Archivos de Categoría: Tips para Trabajadores

Lograr una postura adecuada en tu silla de oficina no solo mejora la comodidad, sino que también reduce riesgos de lesiones y dolores crónicos. Descubre cómo ajustar cada componente de tu silla para garantizar una ergonomía perfecta. 1. Ajusta la altura del asiento: encuentra tu equilibrio El primer paso para optimizar tu postura es configurar […]

La vida laboral moderna impone largas horas de trabajo que pueden derivar en fatiga y agotamiento. Estas condiciones no solo desfavorecen la productividad, sino que también afectan la salud y el bienestar general. A continuación, te presentamos estrategias efectivas para combatir estos problemas, enfocándonos en la gestión del estrés, la organización del tiempo y la […]

La vida moderna ha llevado a muchas personas a pasar largas horas sentadas en sillas de oficina. Sin embargo, ¿cuánto tiempo deberías pasar realmente sentado? En este artículo, examinaremos las recomendaciones sobre el tiempo sentado y proporcionaremos consejos para reducir el sedentarismo en el entorno laboral. Además, discutiremos la importancia de utilizar sillas ergonómicas y […]

El sedentarismo al cual nos ha conducido trabajar frente a un computador durante largas horas afecta negativamente nuestra salud. Pasar extensos períodos sentado puede llevar a la rigidez muscular, tensión acumulada y eventualmente afectar la salud general.  Como una manera de cuidar tu cuerpo, te aconsejamos incorporar ejercicios simples y efectivos mientras estás sentado en […]

Trabajar frente al computador durante extensos periodos de tiempo puede afectar seriamente nuestra salud. Este entorno laboral actual que nos exige pasar largos períodos sentado puede tener consecuencias negativas, desde dolores de espalda hasta problemas cardiovasculares, los efectos adversos de la inactividad pueden ser preocupantes.  En Bergs no solo cuidamos de tu salud diseñando sillas […]